Mogoče bo ta spletna stran komu pomagala k  izboljšanju njegovih tekaških sposobnosti. Upamo, da boste svoje teke po zaslugi teh nasvetov pretekli lažje, varneje in hitreje.

Predvsem si pa želimo, da bi s smiselno uporabo priporočene tekaške vadbe naredili največ za svoje zdravje in dobro počutje. Naj vam postane tek način življenja in zdravje cilj.

Pa veliko zadovoljstva in odličnih tekov vam želimo.

6.5., Ljubljana, Vipava

 

1.5., Grahovo, tek na Slivnico

Danes je bil v Grahovem start teka na Slivnico, za mlajše kategorije pa se je teklo po naselju z enim manjšim klancem. V skupin od 4-6 razreda smo imeli največ naših tekačev. Štirje fantje in eno dekle so se spopadli s progo in  so tekači. Filip in Jakob sta bila med fanti prvi in drugi, med dekleti pa je Gala pritekla na drugo mesto. Bor in Hugo pa sta za malo ostala brez medalj. So pa imeli naši tekači smolo, saj so bili najmlajši v skupini in pri teh letih je zelo težko tekmovati s starejšimi. Zato so njihovi rezultati še toliko bolj spodbudni, saj je bila to njihova prva prava tekma. Med starejšimi osnovnošolci je Matevž zanesljivo zmagal. Bila je lepa tekma, tudi vreme je bilo super in z veseljem se bodo udeležili tudi naslednje tekme ob Cerkniškem jezeru. Do takrat bodo pa še bolj z veseljem hodili na treninge.

 

23.4., Trakoščani trail

V soboto so Nives, Polona in Miro nastopili na zanimivem trailu na Hrvaškem . V zelo lepem okolju in odličnem vzdušju gradu Trakoščan je bilo tekmovanje štafet, kjer so vsi trije tekači tekli najprej daljši krog, potem srednji in na koncu še najkrajši in najbolj blaten krog čez hrib. Zelo zanimiva prireditev, če odštejemo neizmerne količine blata. Nastopilo je 150 štafet tako, da v nobenem trenutku nisi bil sam na progi in si vedno lahko koga lovil ali je tebe kdo preganjal. Mi smo se dobro borili in bili na koncu 14. med vsemi in 4. v kategoriji mešanih štafet. Malo nam je zmanjkalo do pokala a smo se tolažili, da bi mogoče uspeli, če bi imeli copate za trail. Bili smo ena od dveh ekip iz Slovenije in so nas zato še posebej lepo sprejeli, saj so tako lahko napisali, da je bilo mednarodno tekmovanje. Res zanimiva izkušnja, ki se jo splača ponoviti in takrat bomo pa zmagali.

 

10.4., Bili smo na Istrskem maratonu  Kopru

Z veseljem in v velikem številu smo se udeležili istrskega maratona. Za začetek tekaške sezone so bili tudi rezultati spodbudni. Naša dekleta na rekreativnem teku so bila zelo navdušena, saj so skoraj vse tekle svoje najhitrejše teke na taki razdalji. Z bolj različnimi cilji pa so se podali tekači na 21km, kjer je Karmen tekla zelo pogumno in zmagala v svoji kategoriji, nekatere so bile pa zadovoljne, da so uspešno opravile z 21km dolgo progo. Po teku smo še malo posedeli na eni kavi in že delali načrte za še boljše priprave na naslednje tek to pomlad.

 

Nedelja, 27.3. Grajski park Vitez

 

Nedelja, 20.3.  Grajski park Vitez -  tekaški dan v Logatcu

Uspeli smo izvesti lep tekaški dan v Grajskem parku v Logatcu. Kljub vetru in mrazu se nas je zbralo okrog 20 in smo tudi pretekli v povprečju več kot 20km vsak. Vadbljeni ljubitelji teka iz Logatca in okolice, da se nam pridružite naslednjo nedeljo ob 9.30 v Grajskem parku Vitez. Glede na vremenske napovedi bodo pogoji še boljši in bomo lahko naredili še kakšen km več.

 

Atletika za mlade v Logatcu

Tudi v teh čudnih časih imamo redno vadbo atletike za otroke od 7 leta naprej. treningi so v torek ob 16h v dvorani Zapolje in v petek ob 16h v šolski telovadnici Oš 8 talcev. 

Vabljeni tudi novi člani, da se nam pridružijo. Nikoli ni prepozno. Več nas bo, bolj se bomo zabavali.

 

Pregled dela v letu 2021

Končujemo že drugo leto, ki nam vsiljuje kup omejitev in neprijetnosti. Letos smo se bolje pripravili in uspeli narediti skoraj normalen program dejavnosti. V zimskem delu smo ostali brez vadbe otrok v dvorani, kar se nam je močno poznalo, saj se spomladi veliko otrok ni vrnilo na treninge. Tudi na tekmovanja smo zaradi omejitev hodili slabše. Posebej je treba omeniti Medved Jakoba, ki je kljub vsemu dobro treniral in odlično tekel na državnem prvenstvu v krosu v Murski Soboti, spomladi je pa na prvi tekmi na državnem mladinskem prvenstvu super začel a se je pred koncem teka poškodoval in tekmovanj za pomladanski del sezone je bilo konec. 

Po zdravljenju je na Ljubljanskem maratonu spet dobro tekel 10km, kjer je bil tretji, kar je bilo dobro za voljo za nadaljevanje v naslednjem letu. Nastopali smo tudi na tekmah v gorskem teku z mladimi in starejšimi tekači.

Vseeno pa vidimo, da naši otroci niso nazadovali v svojih sposobnostih, mogoče le napredek ni tak, kot bi bil v normalnih razmerah.

Upamo, da bo naslednje leto spet bolj normalno in da bomo lahko učinkovito trenirali in z veseljem nastopali na tekmovanjih.

Odrasli smo se bolje spopadali z omejitvami, je pa res, da se je bilo težje motivirati za reden trening v vsakem vremenu in si vedno vzeti čas za to. Večinoma smo redno tekli, spomladi pa nastopili na nekaj tekih. Uspešno smo prirejali tekaške dneve z izhodiščem v Grajskem parku Vitez in teki okrog Sekirice. Posebej lepo je videti skupino deklet, ki jih vodi Monika in redno tekajo okrog Sekirice, pozimi pa  v Zapolju. Prav tako smo imeli nekaj lepih pohodov po hribih in smo z našo rekreativno dejavnostjo zelo zadovoljni.

Skoraj tako, kot v preteklih letih smo se udeležili maratona v Bovcu in seveda Ljubljanskega maratona. Tudi doživetje je bilo skoraj normalno, le malo manj nastopajočih je bilo, zato pa nič manj nismo uživali v teku in se veselili uspešnih nastopov. Nekaj manj nas je nastopilo zaradi bolezni in poškodb, smo imeli pa svoje tekače na vseh državnih prvenstvih v cestnem teku za leto 2021.

V upanju na boljše stanje v prihodnjem letu bomo redno trenirali celo zimo in tako skrbeli za zdravje in dobro počutje mlajših in starejših.

Zadovoljno se oziramo nazaj in z upanjem v še boljše delo začenjamo novo tekaško leto.

 

Nedelja, 24.10., Ljubljanski maraton

Po enoletnem premoru smo se udeležili jubilejnega 25. Ljubljanskega maratona. Sicer tudi mi čutimo posledice težav z epidemijo in vsemi omejitvami, ki jo spremljajo in posledično padcem motivacije a nekaj nas je vseeno teklo. Še v zadnjih dnevih smo bili številčnejši a so bolezni, poškodbe in karantena zahtevali svoj davek. Tisti, ki smo se izognili vsem tegobam, smo pa uspešno nastopili. Zjutraj smo se dobili v stalnem lokalu na kavo, se malo pogovorili, naredili načrt za tekmo, naredili še nekaj slikic in se odpravili na start. Najprej so nastopili tekači na 10km, kjer je Jakob Medved za triatlonca odlično tekel in z novim osebnim rekordom osvojil 3.mesto. Pa tudi Silvester, Tina in Mojca so tekli zelo dobro. 

Odlični pogoji so bili za tek na 21km, kar smo dobro izkoristili in tekli najboljše rezultate v zadnjem obdobju, nekateri pa tudi osebne rekorde. Miro Petrovec je tekel za svojo starostno kategorijo odlično, saj mu je uspelo po nekaj letih spet teči pod uro in pol. Najbolj so bile vesele Beti in Nives, ki so tekle svoje osebne rekorde.

Bilo je skoraj tako kot pred korono in upajmo, da bo to motiviralo za bolj redno tekanje v bodoče še več naših članov.

 

Sobota, nedelja, 2.-3.10., Šmarna gora, Novo mesto

Še drugi vikend zapored smo nastopali na državnih prvenstvih. V soboto je Matevž Panjan nastopil v teku na Šmarno goro in osvojil nesrečno 4.mesto. V nedeljo pa je bilo državno prvenstvo v teku na 21km kot novomeški mali maraton. Tekmovanje je bilo super organizirano, veliko tekačev, zelo malo kompliciranja s PCT-jem a je vse teklo super. Veliko tekačev, vzdušje super, pogoji kar dobri, proga pa razgibana z veliko klančki in ovinki. Spet nam je nekaj boljših tekačev manjkalo tako, da je Miro Petrovec zmagal v svoji kategoriji, v absolutni konkurenci pa nismo uspeli priti do vidnejših uvrstitev. Vseeno pa smo bili zelo veseli in zadovoljni z našimi nastopi in dosežki. Sedaj pa sledi še priprava na ljubljanski maraton.

 

Nedelja, 26.9., Slovenske konjice

Naši tekači so se udeležili državnega prvenstva v teku na 10km na cesti. Kljub težavam z zdravjem in poškodbami, so se trudili in v težkih razmerah 

tekmovali po najboljših močeh.

 

Sobota, 18.9., Bovec - Blitz maraton

Pod streho smo še zadnji tekaški dan to jesen. Sedaj bomo šli pa na tekme preveriti, kako uspešno smo trenirali. Danes so bile tudi temperature sprejemljive in nabralo se je kar dosti kilometrov. Na žalost je spet zelo lepo vreme nekaj tekačev premamilo, da so šli raje na izlet v naravo kot na tek. Ni, da bi jim človek zameril, saj bodo nekaj nadoknadili kasneje. Vseeno nas je bilo dovolj, da je bilo tekaško vzdušje ugodno za dolgo vztrajanje v teku po soncu in klancih okrog Sekirice.

Prireditev sofinancira Občina Logatec.

 

Sobota, 11.9. Hotedršica

Udeležili smo se jubilejnega 50. teka prijateljstva v Hotedršici. Najprej so z večjim ali manjšim uspehom nastopili najmlajši tekači in v teku uživali, kar je najpomembnejše. Gala in Živa sta pritekli do medalje, katere je delila naša smučarska junakinja Petra Majdič, kar je bilo za otroke še posebno doživetje. Mogoče bo to na koga vplivalo, da bo vztrajal v naporih tako, kot je to najlepše pokazala Petra. Tudi v kategorijah odraslih smo bili uspešni. Na krajši progi, ki je potekala večinoma po ravnem, je Matevž Panjan zmagal, do priznanja pa je pritekel tudi Miro Petrovec, ki je bil prvi zmagovalec že na prvem teku. Na daljši progi je bila druga Monika Rudolf  in tako zaokrožila uspešne nastope našega društva na tem izredno lepo pripravljenem teku. Vsi smo bili hvaležni organizatorjem in prav škoda je bila, da ni bilo več tekačev. Že dolgo je tek v Hotedršici eden najbolje organiziranih pri nas in tudi letos je bilo tako.

 

Atletika za mlade to jesen v Logatcu

Tudi v naslednjem šolskem letu bomo imeli v društvu atletsko vadbo za vse starosti otrok. Jeseni bomo začeli z novo sezono vadbe za otroke v mlajši skupini do 11 let in starejši do 14 let. Urniki treningov so vezani na termine v dvorani, čeprav smo zunaj, dokler razmere to dopuščajo.

Dolnji Logatec: torek 16.00-17.00 – igrišče pri športni dvorani ali  dvorana Zapolje

petek 16.00-17.00 - igrišče pri športni dvorani ali šolska telovadnica 8 talcev

Z vadbo začnemo v torek, 7. septembra.

 

Sobota, 21.8. Grajski park Vitez

Vzpon na Široko

 

 

Sobota, 7.8. Karavanke

Vsakoletni pohod članov društva v hribe smo nadaljevali tudi letos.

 

Torek, 22.6. slaščičarna Kljukec

 

13.6., Grajski park Vitez

IUspeli smo narediti še en tekaški dan to pomlad. Kljub maratonu Franja, se nas je nekaj zbralo in tako, kot vedno naredili spoštljivo število kilometrov. Čeprav so se nekateri ustrašili vročine, so bili pogoji čisto sprejemljivi za dolgi tek. Tako smo zaključili pomladanski del tekaške sezone, po dopustih pa začnemo s pripravami na Ljubljanski maraton in druge zanimive jesenske tekme.

 

6.6., Železniki, DP, GT, U14

Prvič letos sta nastopila na tekmi tudi dva naša mlajša tekača Manca in Matevž.

Manca Žibert je bila tretja, Matevž Panjan pa v svojem prvem nastopu na atletskem tekmovanju peti.

 

22.5. Ljubljana, APS, U20

Prva tekma na stezi

Ta vikend je v Ljubljani potekalo tekmovanje za atletski pokal Slovenije za mladince. Kot običajno, nas je odlično zastopal  Jakob Medved na 5000m. Kljub malo slabši konkurenci se je teka lotil odločno in tekel v svojem ritmu daleč pred vsemi. Kazalo je celo na čas pod 15 minutami, a ga je nekaj krogov pred koncem začela boleti noga tako, da je komaj prišel do cilja. Vseeno je zanesljivo zmagal in odšel na urgenco, kar ni ravno dober znak. Boljši občutek pa daje velik napredek od lani in tudi na pogled zgleda pravi tekač.

 

Tekaški dan

V nedeljo, 16.5. smo imeli tekaški dan v Grajskem parku Vitez.

Pogoji so bili idealni za tek, družba pa tako kot vedno odlična.

 

 

Vadba mladih

Pa smo dočakali ponovno treniranje za mlade. Po pričakovanju je volje za trening več kot dovolj, saj so otroci komaj čakali, da se lahko družijo in gibajo. Prišli so vsi prejšnji in še nekaj novih je prišlo. Izkoristili smo nekaj dni  lepega vremena in naredili trening zunaj, kar je veliko bolje, kot v dvorani. Zelo si vsi želimo, da bi bilo do konca šolskega leta dovoljeno treniranje v skupini, saj je gibanje nujno potrebno za zdrav razvoj mladih in mi se trudimo, da bi delali čim bolje.

 

Nedelja, 18.4., Žalec

Državno prvenstvo v gorskem teku

Ta vikend je bilo državno prvenstvo v gorskem teku gor dol. Prizadevni organizatorji člani Tekaškega društva Savinjčan, so tekmovanje izvedli zelo prijazno in kvalitetno. Nastopilo je za sedanje razmere tudi veliko tekačev, saj so zaradi pomanjkanja tekem prišli tudi taki, ki sicer ne bi, ker raje tečejo na cesti.

Tekme so se udeležili tudi naši člani, čeprav je nekaj mlajših nastop odpovedalo, ker so se očitno ustrašili težke proge. Ponovno je bil Jakob Medved odličen in je vzpon tekel super in bil skupaj s kasnejšim zmagovalcem, a je bil na spustu preveč previden in je na koncu kar precej zaostal.

V članski konkurenci pa je nastopil Robert Zrimšek  in tudi on navzdol ni mogel držati koraka s tistimi, s katerimi se je uspešno priplazil na vrh hriba.

Vseeno pa smo bili s tekmo zadovoljni, upamo pa na boljši uspeh na cestnih tekih. Če bo vse prav, že naslednji vikend v Zagrebu.

 

 

Sobota, 27.3., Murska sobota

Državno prvenstvo v krosu

 

 

Začetek treningov.

Z atletsko vadbo mladih U10-U12 in mladincev v dvorani začnemo po počitnicah v torek, 2. marca ob 16.30 v Zapolju. 

Povabite še svoje prijatelje, da nadomestimo izpad gibanja v času korone.

 

 

Poskusimo aktivirati mlade tudi v času korona krize.

Mi bomo začeli z vadbo takoj, ko bo dovoljeno. Lahko poskusite.

 

 

Veselo praznovanje vam želimo in vse dobro v novem letu.

 

 

 

Vadba mladih v času korona krize

 

 

Za v razmislek

 

Kljub teoretičnemu znanju o prehrani, zdravem načinu življenja, se otroke vzgaja povsem drugače. Na žalost.

 

 

Tekma Slovenske Konjice

Državno prvenstvo v teku na 10km na cesti smo bili tudi mi, čeprav nam je vsa ta norija z virusom zdesetkala ekipo. Vseeno nas je nastopilo 6 in vsi smo uspešno prihropli do cilja. 

Karmen je šlo odlično, saj je bila 10. v tekmi za državno prvenstvo med veliko mlajšimi dekleti in druga v kategoriji, kjer tudi ni bila najmlajša. Monika je bila 12. in je tudi tekla po najboljših močeh. Miro je bil spet najhitrejši med malo starejšimi tekači in tudi v tekmi za DP je med mladimi in bolj resnimi tekači kar uspešno tekel. Po svojih najboljših močeh so se borili tudi Jure, Bernarda in Silvo.

Bila je zelo lepa tekma in tudi v posebnih razmerah so organizatorji pripravili odlično vzdušje. Splačalo se je nastopiti.

Oktobra imamo v torek vadbo v Zapolju od 16.30-17.30!!

 

 

 

 

Tekaški dan 19. 9. v Grajskem parku Vitez

Tudi to jesen smo organizirali tekaški dan za naše člane in druge ljubitelje teka.

 

V idealnem vremenu se nas je zbralo dovolj, da je bil užitek teči.

 

Tek na Široko, Most na Soči, 15.8.

Danes so naši tekači nastopili na gorskem teku na Široko, 

ki je bila pregledna tekma za sestavo reprezentance, če bo slučajno jeseni evropsko prvenstvo na Kanarskih otokih. Lep tek se začne na železniški postaji Most na Soči in potem je kar ves čas pošten klanec, kjer ni počitka. Jakob je kar pogumno tekel v prvi skupini, Jure in Robert Zrimšek sta se pa trudila malo zadaj. Posebno Jure se je dobro kosal s starejšimi tekači. Za prvič dobro, sedaj pa upajmo, da bo še kakšna priložnost.