Tekoče dejavnosti društva

 

 

 

 

 

Rekreativni tek za začetnike!

KDAJ: vsak torek in četrtek ob 18. uri;    KJE: Logatec, parkirišče Sekirica

Začetek: torek 17.3.2020 ob 18.uri

Trening bo vodila Monika Rudolf (vaditelj športne rekreacije 2)

• Strokovno vodeni tekaški treningi: učenje tehnike teka, fartlek, stopnjevanja, vaje za moč
• Motivacijska spodbuda
• Udeležba na tekaških prireditvah
• Druženje

Kontakt in prijava: monika.tekjelek@gmail.com

Vabljeni!

Nekaj nasvetov za tekaške začetnike

 

Sobota, 25.1. Žalec

Tekmovalno leto smo začeli s tekmo mladih v krosu na izpadanje. Bilo je zanimivo in kar nekaj priznanj so dobili naši mladi tekači.

 

Trening pomlad 2020

Tukaj boste v naslednjih mesecih dobili nasvete o pripravah na pomladanske tekme na 10km in 21km.

 

Nedelja 10.11.

Naši mladi tekači na krosu v Italiji.

Sobota 26. - nedelja, 27.10.

Takole pogumno se je Jakob postavil na čelo teka. V soboto na šolskem teku in v nedeljo na rekreativnem teku na 10km, kjer je postavil nov rekord Slovenije za mlajše mladince. V nedeljo so pa odlične nastope nadaljevali odrasli v maratonskem teku.

Sobota 12. - nedelja, 13.10.

Ta vikend smo lepo in z navdušenjem tekali.

Nedelja, 29.9.

V Slovenskih Konjicah so nastopili naši tekači na državnem prvenstvu v cestnem teku na 10km in mladi na 5km. Jakob Medved je bil 2. pri mlajših mladincih, Luka Vilfan pa 14. v članski konkurenci. Odlično so tekli naši mladi na 5km, kjer je Ul Denša zmagal, Tian n Jure sta bila pa za svoja leta tudi odlična na 7. in 8. mestu. Nekaj starejših je nastopilo v rekreativnem teku in so prav lepo uživali. Včeraj je naš Andrej Rozman nastopil na veteranskem svetovnem prvenstvu v gorskem teku v Italiji.

Sobota,21. - nedelja, 22.9.

Tudi ta vikend je bilo zanimivo in veliko se je dogajalo. Eni bolj, drugi manj zadovoljni z doseženim.

Nedelja, 15.9.

Naporen in uspešen tekmovalni vikend.

 

Nedelja, 8.9.

Danes so se naši tekači in tekačice udeležili teka na Blokah pri Bloškem jezeru. Predvsem mladi so tekli odlično in se še naprej uspešno borijo s smučarji tekači in biatlonci iz Loškega potoka in okolice. Dobro so tekli pa tudi starejši.

Tek šteje za notranjski tekaški pokal, kjer so naši mladi tekači zelo uspešni. Teja Mišič je vodilna, Ema Kogovšek pa je na 2. mestu.

Nedelja, 1.9.

Priprave na maraton se nadaljujejo. Danes smo v neugodnih razmerah, se pravi v hudi vročini, naredili dolgi tek. Kontrolirano in v mejah dogovorjenega pulza a vseeno zelo težko. Nekateri dolžino prenesejo bolje, drugi slabše a še vedno velja, da ima številka 42 čarobno moč in da dodatno energijo in voljo. Kar okrog 30km teka okrog Sekirice se je nabralo, je pa res, da smo imeli našo Barbaro pri mizi s hrano in pijačo in potem je bilo le lažje. Tekme se približujejo in morali bomo prestaviti na naslednjo stopnjo hitrosti. Prvi tak trening bo že v sredo v Zapolju.

Sobota, nedelja. 24. in 25.8.

Veliko se je dogajalo ta vikend v ŠD Tek je lek

Nedelja, 18.8. Grajski park Vitez

Pa smo naredili prvi jesenski tekaški dan. Sicer malo toplo, a ni kaj, bo začelo zmanjkovati časa za dolge teke. Zbralo se nas je kar dosti tako, da smo lepo v skupinah premagovali kilometre. Najbolj skromni so naredili dobrih 10km, najbolj vztrajni pa kar 30km. Naslednjič se dobimo v nedeljo, 1.9. in takrat nas bo pa še več in naredili bomo še boljši trening.

Otroška atletika to jesen v Logatcu  

Z vadbo začnemo v torek, 10. septembra ob 16h na igrišču pri športni dvorani.

 

V nedeljo, 18.8.

imamo v Grajskem parku in okolici Sekirice tekaški dan. Začetek ob 8.30h! Bo vroče in dolg tek.

Sobota, 10.8.

Naši mladi tekači so nastopili na teku za Notranjski tekaški pokal v Loškem potoku. Kar hitro tečejo tile njihovi smučarji tekači in se je treba dobro potruditi. Teja je v tem uspešna in je sedaj najboljša v skupnem seštevku po 5 tekmah. Rezultati.

Tukaj boste v naslednjih mesecih lahko spremljali priporočila za pripravo na Ljubljanski maraton in tudi druge jesenske tekme. Letos bo primarni cilj uspešno preteči 42km.

 

Sobota,3., nedelja, 4.8.

Ta vikend smo opravili naš vsakoletni vikend pohod v hribe. Letos je bilo bolj maratonsko naravnano in nismo osvajali kakšnih plezalnih vrhov. Komna je prav idealna za dolge pohode in tudi narava je zelo lepa in divja. Res je bilo lepo, naporno in tudi koristno.

Sobota, 27.7.

Včeraj smo bili tudi mi na državnem prvenstvu v atletiki za člane v Celju. Jakob Medved je uspešno tekel na 5000m. Malo so se gledali in bolj sprehajali, zato rezultat ni nič posebnega a je 2. mesto za mladega tekača lep dosežek. S tem je popravil svoj najboljši rezultat za dobro minuto in je bil zadovoljen z doseženim.

Sobota, 29.6.

Za konec pomladanske sezone teka smo bili pa še na trailuv Tolminu.

Petek, 21.6.

Naši mladi tekači so takole zaključili s treningi za letošnjo pomlad. Sedaj sledijo počitnice in potem nadaljujemo. Večji bodo imeli jeseni kar dosti tekem, kar pomeni, da bomo začeli s treningi kar kmalu. Najprej na morje in potem začnemo s pohodi v hribe in tekaškimi treningi. Mlajši si bodo pa privoščili daljši odmor.

Nedelja, 16.6.

Na stari progi olimpijskega teka smo letos izvedli logaški tek.

Sobota,1.6. in nedelja, 2.6.

Člani društva smo imeli zelo delaven in uspešen tekmovalni vikend.

Sobota, 18.5.

Bili smo na dveh prvenstvih Slovenije in še trenirali smo v nedeljo.

 

Sobota, 11.5.

Kar veliko se je dogajalo to soboto in bili smo zraven.

Sreda, 1.5.

Na praznični dan so se naši tekači in tekačice udeležili teka na Slivnico. No ja, samo starejši, naše mlade tekačice pa so tekle po Grahovem in to zelo uspešno. V boju z domačimi biatlonkami so bile super, saj sta Ema in Teja pritekli v cilj kot drugi, Eva pa malo za njima. Glede na trend bomo naslednjič zmagovali. V dolgem teku na Slivnico je pa zelo dobro tekel Robert Zrimšek, ki je bil 2. v svoji kategoriji in tudi absolutno je prehitel veliko mlajših od sebe.

Sobota, 20.4.

Večja skupina naših tekačev in tekačic je bila na medvedovih stopinjah v Kočevju in bližnjih gozdovih, naši mladi tekači pa v Tolminu, kjer so tekli na krosu za primorski tekaški pokal. Vsem je šlo dobro, mlajši uspešni z medaljami, Manca z zmago, pohodniki v Kočevju pa so opravili s kilometri brez poškodb.

 

Nedelja, 14.4.

V velikem številu smo se udeležili Istrskega maratona, kjer so nekateri dosegli zelo dobre rezultate.

 

Športnik leta

V sredo, 10.4. je bila v narodnem domu v Logatcu prireditev športnik leta, ki jo je zelo korektno izpeljala športna zveza Logatca. med nagrajenci so bili tudi člani ŠD Tek je lek. Zanimivo, koliko dobrih športnikov je v Logatcu, za njimi pa še veliko mladih, ki tudi napredujejo k svoji vrhunskosti. Čestitke vsem športnikom in tudi vsem tistim, ki se trudijo, da mladi lahko uspešno gradijo svoj športni in življenjski napredek.

 

Zapis o razlogih za trening v skupini s trenerjem.

Da ne bo zmanjkalo časa za priprave na majske tekme, je tukaj nekaj napotkov.

Sobota, 23.3.

Bili smo na držadnem prvenstvu v krosu.

Nedelja, 17.3.

Včeraj sta na Kokoš trailu v Bazovici nastopila tudi naša člana Nataša Drašler in Matjaž Petrič in Nataša je bila tako uspešna, da je dobila priznanje za svoj tek in 3.mesto.

Nedelja, 10.3.

Naši mladi tekači so bili na krosu v Italiji.

Nedelja, 3.3.

Pa smo začeli s tekaškimi dnevi ob nedeljah v Grajskem parku. Bilo je hladno, a se nas je vseeno nabralo dovolj za dobro tekaško vzdušje. Kar okrog 20 km se je nabralo okrog Skirce, kjer smo se pogumno spopadali tudi s klancem za Tičnico, ki je bil vsak krog višji.

 

Praznični februarski vikend 7.-10.2.

Najbolj zagreti so smučali, drugi smo pa tekli v tem podaljšanem vikendu.

Sobota, 19. januar

Takole smo ta teden tekmovali za začetek sezone v novem letu.

 

Nedelja, 6. januar

Prvi vikend v novem letu so naše trail tekačice in tekači začeli s tekom v Rakovem Škocjanu. Že pred startom so bili veseli, po teku v lepem zimskem vremenu pa še bolj.

 

 

 

Zadnji tekmovalni vikend v letu 2018

 

Mali maraton Palmanova

 

 

Kaj je smiselno početi pozimi?

 

Regionalno prvenstvo v krosu v Trstu

 

Ljubljanski maraton 2018

Tudi letos ni bilo ljubljanskega maratona brez nas. Množično, veselo in uspešno.

Krk trail  

Naše tekačice in tekači smo bili na lepem trailu na otoku Krk. Vredno obiska.

 

Nedelja, 7.10.

Tekači ŠD tek je lek smo bili na dobrodelnem teku v Logatcu. 

 

 

MLADINSKA ATLETIKA TO JESEN V LOGATCU
Septembra bomo začeli z novo sezono atletske vadbe za mlade v Logatcu.

Vljudno vabimo na vadbo atletike tudi starejše osnovnošolce in sredješolce. Vadba bo prilagojena željam posameznikov. Trudili se bomo, da bi bila vadba zanimiva tudi za študente. Več informacij dobite tukaj.

 

LJUBLJANSKI MARATON 2018 

V naslednjih mesecih boste tukaj spremljali splošna navodila za pripravo na Ljubljanski maraton, ki je letos 28. oktobra. Zvedeli boste  zadosti koristnih informacij za tiste, ki želite le uspešno preteči svojo razdaljo, kdor pa želi bolj natančno in učinkovito pripravo, naj se nam pa pridruži. Poleg tega, da smo prijetna in tekaško učinkovita skupina, je trening v skupini lažji in uspešnejši. 

 

Sobota, 25.8.
Na Vrhniki smo nastopili na nočni desetki z veliko ekipo.

 

Nedelja, 19.8.  Grajski park Vitez ob 8.45.
To nedeljo smo imeli prvega od tekaških dni v sklopu priprav na jesenske maratone in druge teke. Skupaj smo naredili odličen dolgi tek in se imeli super. 

 

Nedelja, 12.8. 

Še zadnji resen pohod v hribe, potem pa bo prednost dobil tek.

 

Poletni vikendi 28.-29.7 in 4.-5.8. 
Tako kot vsako leto smo tudi letos začetek priprav na jesenske  maratone opravili v hribih. 

 

Sobota, 30.6.
Tudi letos smo šli zelo množično na Soča trail v Tolmin.

Poglejte, kako smo se imeli.

Sobota, 23.6.

Naši mladi tekači so imeli še zadnje tekme pred počitnicami. Manca in Matic sta zmagala na teku za primorski pokal in sta sedaj najboljša v tem tekmovanju.
Ema, Eva in Teja pa so tekmovale v Novem mestu na atletskem ekipnem prvenstvu za mlade. Kljub temu, da sta Ema in Eva nastopili na takem tekmovanju prvič, sta se pošteno borili in bili uspešni. Ema je kar zmagala v svoji skupini. Sedaj pa zaslužene počitnice!!!

Mojca Habič je pa nastopila na veteranskem prvenstvu Slovenije in zmagala v teku na 1500m.

 

Nedelja, 17.6.  

Ker ni bilo kakšne zanimive tekaške prireditve, smo šli v hribe.

Petek 15.6.
Včeraj smo zaključili letošnjo sezono atletskih treningov za mlade. Kot se spodobi, smo jo

 

tudi letos zaključili s sladoledom v slaščičarni Kljukec. In tudi letos so nas počastili, za kar se lepo zahvaljujemo in obljubimo, da bomo še naprej stalni gostje.

 

 

Sobota 9.6. in nedelja 10.6.

Še en super športno tekmovalni vikend naših tekačev. Zadnji čas, da bo poletje in dopusti. V soboto dopoldan teki v Ilirski Bistrici, popoldan je Teja nastopila na stadionu v Kranju, v nedeljo pa smo bili v Šmarjeških toplicah. Kako smo se imeli v  nedeljo, si poglejte tukaj.

 

Nedelja 3.6.

Dopoldan smo bili na teku okrog Cerkniškega jezera, kar si lahko preberete tukaj. 

    

Popoldan je Jakob Medved tekel na državnem prvenstvu za mlajše mladince in zanesljivo zmagal. Tako, da je bil vikend za naše člane zelo aktiven in uspešen.

Nedelja 20.5. 

Zjutraj smo se s 3 vozili odpeljali na Gorenjsko, saj smo morali videti, če je na Golici kaj narcis. Po dveh urah poštene hpje smo bili na vrhu in smo jih videli. Tako smo naredili zelo dober nedeljski dolgi trening in se imeli zelo lepo, le razgled ni bil kaj prida.

Sobota 19.5. Radenci maraton treh src
Odlično so danes tekli naši tekači v Radencih. Začela je Tina na 10km, potem je pa v

težkih pogojih zelo dobro uspelo Karmen in Daretu.
Karmen kar med 10 deklet absolutno!
Mladi so se pa trudili v Hotedršici. Kar številna ekipa ŠD Tek je lek je nastopila in pogumni teki so bili njihova vrlina.

 

Sobota 12.5. Vipava trail 

Naši mladi in starejši tekači in tekačice so nastopili na tekmi, ki je bila tudi državno prvenstvo v gorskem maratonu.
Tekači športnega društva Tek je lek smo bili na teku trojk.
V soboto dopoldan smo se množično udeležili teka trojk.

Kako je bilo, si preberite tukaj:
http://www.tekjelek.si/2017/gibanje_je_nacin_zivljenja.php?ID=4525

 

Tekači ŠD Tek je lek na maratonu v Beogradu
V nedeljo je bil še  zadnji sestanek in organizacija naše poti v Beograd. V torek smo naredili še en trening, v petek zjutraj smo pa polni elana in dobre  volje krenili na pot v Beograd. 

Družno smo se odpravili po startne številke in na odlično večerjo. Eni so se prešerno veselili, tisti, ki so tekmo vzeli preveč zares, so šli pa malo prej spat.

Zjutraj smo popili kavo in se podali proti startu. Vzdušje je bilo že veliko pred tekom odlično, množica tekačev, spremljevalcev in gledalcev pa je uživala v lepem vremenu. Pogoji za tek so bili zelo dobri, mogoče za nekatere prevroče, vendar smo ob poku pištole tudi to pozabili. Vsi smo hitreje ali počasneje uspešno pretekli Beograjski maraton. Ob progi je bilo vzdušje enkratno, povsod glasba in množica gledalcev in naključnih mimoidočih, ki so nas vsi glasno bodrili. Res smo uživali in kar malo pozabili na tegobe maratonskega teka. Po teku smo se ohladili v vodnjaku z zelooo mrzlo vodo in se podali uživati lepote Beograda.

V nedeljo smo bili malo manj živahni a smo vseeno obiskali stadion Crvene zvezde in Spominski park Dedinje. Naš Beograjski maraton smo zaključili s sladoledom na Adi Ciganliji. Sledila je še pot domov, ki smo jo kar dobro preživeli, malo težje je bilo v ponedeljek zjutraj vstati in oditi v službo.

Rezultati:
http://www.tekjelek.si/2017/tek_je_lek.php?IDM=2405&IDPM=2415

---

Živeti s športom pomeni biti svoboden kot ptica. Zares iskrena hvala, ker letite z nami.

Pokličite ali pišite

041 419 569

sdtekjelek@gmail.com

• Facebook
• Google+

 

Design: TEMPLATED  |  Fotografije: Miro P.  |  Postavitev in gostovanje: Prolog d.o.o., Logatec