Začnem danes, ne jutri

Mogoče se sprašujete, zakaj nimate volje za redno športno aktivnost in zakaj vam je tako težko začeti ter vztrajati?

Prvo, kar morate storiti je, da se ne smilite samemu sebi! Že to je prvi in pomemben korak k spremembi, če si dobite pa še dobro skupino za skupno vadbo, ste že blizu cilja.

Drugo je, da ne čakate, da bo oseba v beli halji tista, ki vam bo rekla, no sedaj je pa pravi čas, da začnete. Vsi vemo, da se osebo v beli halji gleda drugače, kot osebo v modri, ki je po navadi serviser vašega avtomobila. Slednjega veliko bolj cenite in bolj redno obiskujete.

Najbrž se morate vprašatizakaj rabite avto voziti na servis? Zakaj rabite redno dolivati bencin in olje in se hvaliti pri sosedu, da je bil vaš avto vreden celo premoženje? Verjetno zato, ker je tako lažje, vsi vidijo, kaj imate, v kakšnem stanju je vaše telo, se pa vsaj kratkoročno ne vidi tako očitno. Vse lepo in prav. Vendar vaše prevozno sredstvo, v katerega bi rabili vlagati več energije, volje, ljubezni in časa je vaše telo in zdravje. In brez pretiravanja. Govorimo o povsem normalnih aktivnostih, ki so povezane z zdravim gibanjem. Če boste zdravemu gibanju dodali še kaj za dušo, boste pa sploh na konju.                                                                                               

Konec je odlašanja in jamranja, odločite se in začnite danes, ne jutri!

Da ne bo pomote: v življenju sem pretekel preko okrog 150.000 km in napravil 8.000 treningov. Danes pri več kot 60 letih še vedno tečem spodobno hitro in brez težav in nobene obrabe kolen ali kolkov nimam. Dejstvo je, da je telo namenjeno uporabi, gibanju, sicer se začnejo težave in ''obrabe''. Je pa to hvaležen izgovor predvsem samemu sebi, da ni treba začeti. Raje kot o tem ali teči ali ne, razmišljajte kako svoje gibanje narediti bolj zdravo in varno.

Razlogi zakaj začeti in kakšno korist boste imeli od teka so sledeči: znižuje inzulinsko neodzivnost in posledično težave s sladkorjem, znižuje pritisk, ugodno vpliva na presnovo in stanje črevesja, tudi pri obvladovanju teže vam bo tek koristil. Predvsem pa je gibanje na svežem zraku balzam za dušo in telo, saj se med dolgim tekom lahko marsikaj pogovorite sami s seboj, zato nikakor ne stlačite slušalk v ušesa in se ne poskušajte zamotiti z glasbo.

To so razlogi, ki vas morajo motivirati za skrb za svoje zdravje in tek je prava stvar.

Glavni vir motivacije niso drugi! Glavni vir motivacije ste vi, ker se morate začeti zavedati, da je vse kar imate tisto, kar nosite v sebi! 
Ni hitrih rešitev, kot tudi ni lahkih poti! So le enostavni pogledi, ki vam pomagajo do enostavnih in učinkovitih rezultatov.
Imate samo eno življenje in eno zdravje! Ne igrajte se in prevzemite odgovornost za svoja dejanja.

Imeti dobro idejo, je prvi korak do uspeha, da pa jo uresničimo, moramo opraviti še mnogo pravih korakov.

Trener v ŠD Tek je lek Miro Petrovec

Tekaški zapisi

ENA O TEKAŠKIH VREDNOTAH

V mladih letih sem tekel na trening vedno mimo kmetije, katere lastnik je bil bolj pust mož. Vsaj tako je veljalo med ljudmi, ki so ga poznali. Vedno sem ga pozdravil in on je nekaj zamrmral v brado v pozdrav. Imel sem občutek, da me zaradi mojega vsakodnevnega tekanja ne ceni pretirano. Takrat pri večini ljudi tekanje ni imelo neke posebne cene.

Nekega za tekača še posebej neprijaznega dne, sem se odpravil v dežju in mrazu mimo njegove kmetije. Stal je pod streho hleva in me gledal. Ko sem prišel bližje in kot običajno pozdravil, me je ustavil in mi povedal očitno pripravljen stavek: ''Jaz pa tebe spoštujem. Ne  cenim te zato, ker tečeš ampak zato, ker tečeš v vsakem vremenu.'' Potem sva izmenjala še nekaj vljudnostnih o slabem vremenu in šla vsak po svoje.

Ves tek sem razmišljal o tem srečanju in zdelo se mi je, da se tekačev ne meri samo po tem kako hitro kdo teče. Kasneje sem doumel, da nam tek poleg pozitivnih učinkov na zdravje in splošno počutje daje tudi druge pomembne vrednote kot so vztrajnost, odpornost, trma, disciplina in predanost svojemu delu in prepričanju.

Pionir logaškega teka

 

Živeti s športom pomeni biti svoboden kot ptica. Zares iskrena hvala, ker letite z nami.